Vai onhan tuo jumppa tuolla elixiassa ollu jo tammikuusta lähtien, mutta eilen vasta oli tilaisuus siis todella kokeilla sitä. Ja odotin jotain todella kamalaa, mutta ei se sitten kumminkaan ollutkaan NIIN hirveä. Saatan mennä vielä toistekkin. :) Ensin oli 55min pt- treenit ja pt sano että seuraavana päivänä kyljet on kipeenä, ja sitä ne todella ovatkin. Penkiltäpunnerusta jo kolmellakymmenellä kilolla. 

 

HEART BEAT

Tehokas ja tavoitteellinen 30 minuutin intervallitunti.
Tunti ei sisällä askelsarjoja, mutta varauduthan hyppyihin ja sporttiseen menoon.
Tunnilla ei käytetä välineitä.
 
 Yksinkertainen konkreettisiin tuloksiin painottuva treeni motivoi säännölliseen harjoitteluun.
 
Intervalliharjoittelua suositellaan kaikille jotka kaipaavat lisäpotkua ja uutta kulmaa treeneihinsä.
 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wyDes21LBMQ#t=0