Eka personal trainer treeni olikin tosiaan torstaina. Ihme kyllä jännitti todella paljon! Olin tuttuun tapaan elixiassa paljon aikasemmin,mitä ajaksi oltiin sovittu! Että siinä ehti sitten jännittämään.. :D Mut minun personal trainer oli ihanan positiivinen,näin ekalla kerralla jäi oikein hyvä fiilis. Ekaks jutskailtiin siinä kahvion tiloissa, perustietoja.. Sitten mentiinkin kattelemaan personal trainereiden hintoja ja siinä sitten tehtiinkin sopparia 30x lisää :) Eli siitä lähtee tiivis yhteistyö, ja varmasti tulee tulostakin.

Lämmittelyn tein crosstrainer :illä (jatkossa tulossa muutakin?) Siinä 10 minuuttia. Sitten otettiin 3kg painopallo ja mentiin Xycling saliin ja siellä heitin palloa kyykyn kautta seinään. Sitten juostiin salin loivat rappuset ylös 4x per jalka, niin että toinen jalka aloittaan ponnistuksen rappuselle. Sitten vielä tasapainoiltiin.. Pallo yhdenjalan varassa heittettiin lattiaan,kun se ponnahti takaisin nojattiin lattiaa kohden pallon kanssa. Yllättävän vaikeaa!

Huomenna maanantaina on seuraava pt- treeni, kestää 30minuuttia, omalla ajalla lämmittelen.. Ja sitten katotaankin uusia aikoja. :)

Pt laittoi minut myös kehonkoostumusmittaukseen ja tulokset oli aika järkyttäviä!!